Exercício em casa
Se manter ativo pode parecer desafiador, especialmente em meio a uma rotina atribulada.
Movimento e mente
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo – e a atividade física é um elo essencial entre os dois.
Branco
O Janeiro Branco é uma campanha iniciada em 2014, que se dedica à conscientização sobre a importância da saúde mental.
Atividade física
Embora a atividade física traga inúmeros benefícios à saúde, preparar o corpo adequadamente antes de iniciar qualquer atividade ajuda a prevenir lesões, melhora o desempenho e garante maior conforto durante o treino.